FANATIC JUMP, PILATES

FANATIC JUMP

A Fanatic Jump® egy 122 cm átmérőjű trambulinon történő edzésforma, mely 30 perc trambulinos edzést, 20 perc erősítést a trambulinon és 10 perc nyújtást foglal magában. 

Ez egy pörgős edzésforma, mely tökéletes arra, hogy az ember kiugorjon a hétköznapokból! :) A felnőtt óráimat 14 - 50 éves korig ajánlom.
FanaticJump órák felnőtteknek 10.18.-tól minden kedden 19:00-20:00-ig a kisteremben. 

A Fanatic Jump® Kid órámat 6+ éves kortól ajánlom a gyerekeknek, akik fáradhatatlanok és az iskolában eltöltött rengeteg ülés után vágynak egy kis mozgásra.
Jótékony hatással van nem csak a gyermekek, de a felnőttek kondíciójára, koordinációjára, egyensúlyérzékére is.
A trambulinon való edzésnél, nincs felszabadítóbb érzés számomra.
FanaticJump Kid órák gyerekeknek 10.21.től minden pénteken 16:00-17:00 a nagyteremben.

PILATES

Néha viszont le kell lassítani, befelé figyelni, amire a Pilates egy kiváló edzésforma.
A Pilatest ajánlom 14+ éves kortól egészen 60 éves korig.
A pilates órákon nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika. Ízület- és gerinckímélő gyakorlatokból áll, melyek elősegítik az izomzatunk egységként történő működését.
Pilates óra 10.17-től minden hétfőn 8:15-9:15.